五一小长假刚过完，今日也正值立夏时节，气温逐渐爬升，天气变得闷热，令人感到烦躁，很多人都爱吃水果，解渴美味又消暑。

夏季很多水果也陆陆续续的上市了，在这里提醒大家，水果虽然解渴消暑，但是5月之后，这3种水果要少吃，千万别花冤枉钱，这2种水果可以多吃。

第一 少吃西瓜

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都说西瓜，空调和夏天是绝配，夏日来临，很多人都忍不住想来上一口甜甜脆脆，香甜可口的西瓜，但是此时的西瓜并不适合买。虽然现在街边已经有大量的水果摊贩开始贩卖西瓜，但是目前并不是西瓜长的最好的季节，买到的瓜要么就是甜度不够，吃起来水分不足，根本不好吃，要么就是用催熟剂等使其长大的西瓜，因此建议大家，爱吃西瓜的可以再稍微等等，6.7月份盛夏时期的瓜长的最好，吃起来也最爽。

第二 少吃苹果

很多人一定很好奇，苹果也不能吃？毕竟苹果算得上是家里面一年四季都不断的常见水果了。事实上，秋天才是苹果的成熟期，大部分都在7-10月成熟，春夏之际的苹果大部分都是反季苹果，这个时期买的苹果很多都是冷藏的，买回来会发现缺少水分，口感也不好，营养成分也都会流失。

第三 少吃砂糖橘

砂糖橘也是很多人爱吃的水果，尤其是过年的时候，大家都是一筐一筐的“炫”，因此可知，砂糖橘是秋冬季节才上市，那个时候的口感最好，甜爽可口，但是在5月份之后，砂糖橘都陆续下市了，吃起来会有苦味，而且还会缺少水分，买回家简直是花冤枉钱，建议大家少买。

多吃荔枝

夏季正是荔枝上市的时节，很多街边的水果摊上荔枝的身影也渐渐多了起来，建议大家抓紧吃，毕竟荔枝上市的时间也很短，只有盛夏这2个月最为鲜甜可口，况且荔枝中的营养成分很丰富，维生素C含量非常高，也含有丰富的蛋白质，夏季多吃荔枝，能解馋解暑，对身体也好，不过提醒大家，也不能多吃荔枝，毕竟吃多了也会上火。

多吃桑葚

桑葚也是一种很常见的水果，尤其在农村地区，很多户人家都会在家里种植桑葚，这段时间也是桑葚上市的好季节，刚上市的桑葚颗粒饱满，酸甜多汁，吃起来鲜甜美味，而且还能做成很多饮料，果酒来喝，味道很好。除了味道极好之外，桑葚中还含有丰富的花青素，对人的好处也很好，建议大家5月要多吃。

说起桑葚，我想起家里父母常在桑葚上市的季节酿桑果酒给我们喝，虽然用的是白酒酿酒，但是喝起来酸酸甜甜的果香与酒香结合在一起，竟然一点也不辣口，好喝极了。

后来询问了父母才知道，这么多年父母都只用 汉董大师酒（大雅） 这款酒酿酒，这款酒是一款来自茅台镇的酱酒，做果酒的白酒很重要，一定要酒质口感都过关，酿出来的果酒味道才香。这款酒本身就酱香浓郁突出，口感醇厚细腻，做果酒经过长时间的浸泡酿造，酒香会更加浓郁甘爽，入口会更加顺滑厚重，做果酒刚刚好。

今天的分享就到这里了，欢迎大家讨论！我也要抓紧时间吃这2样上市水果，做上一杯美滋滋的果酒开心度过夏天了！